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7 truques para emagrecer que realmente funcionam!
Não estamos falando de dietas mirabolantes que mais parecem simpatias, como comer só abacaxi ou então dar uma volta na mesa pulando com um pé só antes das refeições, mas sim de truques comprovados...
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Perder alguns quilinhos pode reduzir incontinência urinária
Um novo estudo revela que mulheres com sobrepeso que têm problemas com o controle da bexiga podem diminuí-los apenas perdendo um pouco de peso Continua...
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4 razões surpreendentes pelas quais mulheres não conseguem perder peso
Você já tentou de tudo - desde ir a academia até a Dieta do Abacaxi - e não conseguiu emagrecer? Talvez você não conheça seu corpo tão bem! Confira 4 razões pelas quais as mulheres não conseguem perder...
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Tomar água antes da refeição ajuda a emagrecer?
Segundo uma nova pesquisa dos Estados Unidos, criar o hábito de tomar dois copos de água antes de cada refeição pode ajudá-lo a perder alguns quilos Continua...
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Como se sentir satisfeito sem comer muito?
Você adora se sentir satisfeito depois de uma boa refeição – mas isso só faz bem para seus pneuzinhos, que estão cada vez maiores? Há duas formas de ter aquela sensação de saciedade que dispensam a...
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Brasil engorda: há mais pessoas com excesso de peso no país do que nos EUA
Quase metade dos adultos brasileiros estão acima do peso; se continuar nesse ritmo, em 10 anos o Brasil pode ter dois terços da sua população com obesidade Continua...
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Perder peso pode ter uma desvantagem: aumenta o nível de poluentes no sangue
A gordura corporal armaneza os poluentes ambientais no seu corpo, e quando a perdemos, liberamos esse poluentes para o nosso sangue, o que pode causar doenças graves Continua...
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Comer em casa não significa se alimentar melhor
Segundo uma nova pesquisa, cozinhar sua própria refeição pode não significar comer melhor Continua...
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Quantas calorias uma caminhada queima? Depende da sua altura!
Cientistas criaram uma nova equação que prevê quantas calorias as pessoas gastam enquanto caminham – segundo eles o impacto corporal é importante para essa medida, então a altura das pessoas deve ser...
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Meninas de 3 anos já querem ser magras
Uma pesquisa com meninas pré-escolares demonstrou que elas preferem tipos magros, tanto quando têm que escolher "quem querer ser", quanto para escolher suas amigas Continua...
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Muitas pessoas não conseguem perceber seu peso real
Pesquisadores descobriram que muitas vezes pessoas obesas classificam seu peso como normal, e pessoas abaixo do peso acreditam que estão com sobrepeso. Essas distorções não são saudáveis Continua...
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Por que comer demais é tão bom?
O nosso cérebro nos recompensa por comer demais, já que, antigamente, os seres humanos precisam reservar calorias para sobreviver. Apesar do cenário não ser mais esse, a sensação de prazer ainda é a...
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Comer mais proteínas e menos carboidratos ajuda a manter o peso
Dietas ricas em proteína e pobres em carboidratos refinados com alto índice glicêmico são as melhores para manter o peso Continua...
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Excesso de peso diminui expectativa de vida
O sobrepeso pode aumentar em até 2,5 vezes a chance de morte precoce Continua...
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Nova estratégia para emagrecer é descoberta: Use sua imaginação
Morrendo de vontade de comer um doce? Não consegue se controlar? Cientistas podem ter criado uma estratégia que vai lhe ajudar a comer menos: mergulhe fundo na sua mente, e imagine cada mordida do que...
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Ex-alcoólatras são mais propensos a ficarem obesos
O estudo sugere que as pessoas podem substituir um vício pelo outro Continua...
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Saiba por que algumas dietas causam o temido “efeito sanfona”
Você conseguiu perder peso mas apenas algumas semanas depois os pneuzinhos já estão de volta? A causa pode ser hormonal Continua...
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Tomar um café da manhã reforçado ajuda na dieta?
Há quem diga que tomar um café da manhã reforçado, com tudo que se tem direito, ajuda a perder peso. Afinal, em teoria, você sentiria menos fome durante o dia e comeria menos bobagens. Mas será que...
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Está sentado há muito tempo? Faça uma pausa e diminua sua cintura
Muito tempo sentado leva a maiores cinturas, que leva a mais risco de doenças cardíacas. E mesmo quem passa muito tempo sentado, se faz mais intervalos tem cinturas menores Continua...
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Se exercitar aos 20 ajuda a manter um peso saudável nos 30 e 40 anos
As pessoas que são ativas e conseguem permanecer ativas evitam o ganho de peso da transição para a meia-idade, independentemente de sua dieta Continua...
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